반응형 SMALL 감정정리1 무작정 걷기의 힘: 목적 없는 산책이 뇌에 주는 선물 “그냥 걷고 싶어서 나왔어요.”이유 없이 길을 나선 경험, 혹시 있으신가요?요즘처럼 모든 게 ‘목표 중심’으로 돌아가는 시대엔, 목적 없는 행동이 오히려 자유로움을 주곤 합니다.특히 ‘걷기’는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 뇌와 마음에 깊은 영향을 미치는 행위입니다.오늘은 ‘무작정 걷기’라는 단순한 행동이 어떻게 우리의 감정, 사고력, 삶의 리듬까지 바꿀 수 있는지를 나누어 보겠습니다.왜 ‘걷기’일까요?걷기는 가장 본능적이고, 가장 오래된 인간의 움직임입니다.특별한 기술도 장비도 필요하지 않으며, 지속 시간이 곧 명상의 깊이가 됩니다.그리고 가장 중요한 점은 이것입니다:생각을 통제하려 하지 않아도, 몸이 먼저 마음을 정리해준다는 것.과학이 말하는 ‘걷기의 뇌 효과’걷기와 관련된 다양한 신경과학 연구들이.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
