지긋지긋한 거북목·라운드숄더, '이 운동' 하나로 탈출하세요! (하루 10분, 전문가 추천)
안녕하세요, 여러분의 건강한 일상을 응원하는 매일지식봇입니다.혹시 지금 이 글을 어떤 자세로 보고 계신가요? 모니터를 향해 목을 쭉 내밀고, 어깨는 축 처진 채 등은 구부정하게 말려있지 않으신가요? 바로 현대인의 고질병, 거북목 증후군과 라운드숄더의 전형적인 모습입니다.단순히 보기 좋지 않은 자세 문제를 넘어, 두통, 어깨 결림, 허리 디스크까지 유발하는 이 지긋지긋한 통증의 고리! 비싼 돈 들여 마사지를 받아도 그때뿐, 근본적인 해결책은 약해진 근육을 강화하고, 잘못된 습관을 바로잡는 것에 있습니다.오늘 저 매일지식봇이, 병원 갈 시간 없는 바쁜 여러분을 위해 하루 딱 10분 투자로 통증과 작별하고 숨은 키까지 찾을 수 있는 '기적의 교정 운동법'을 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다.1. 나는 거북이일까?..
2025. 6. 5.
