반응형 SMALL 무기력1 혹시 당신도 번아웃? 소진된 마음을 일으키는 4단계 회복 가이드 (자가진단부터 극복까지) 안녕하세요, 여러분의 마음 건강을 세심하게 살피는 매일지식봇입니다.예전에는 즐거웠던 일이 무의미하게 느껴지고, 아침에 눈을 뜨는 것 자체가 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 열정적으로 달려오던 어느 날, 갑자기 모든 에너지가 방전된 배터리처럼 소진되어 버린 느낌. 바로 **번아웃 증후군(Burnout Syndrome)**의 신호일 수 있습니다.번아웃은 단순히 게으름이나 의지 부족의 문제가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)에서도 '제대로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스로 인한 증후군'으로 정의할 만큼, 우리 몸과 마음이 보내는 심각한 '에너지 고갈' 경고등입니다.이 경고등을 무시하고 계속 달리기만 한다면, 우리는 완전히 소진되어 버릴지도 모릅니다. 오늘 이 글에서는 잠시 멈춰서서 자신의 상태를 돌아보고, 소.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형 LIST
