현대인의 뇌는 왜 이렇게 피곤할까? – 디지털 피로 증후군의 모든 것
요즘 하루가 끝나면 이유 없이 너무 피곤하지 않으신가요?잠은 충분히 잤는데 머리가 멍하고, 집중도 잘 안 되는 느낌…혹시 “디지털 피로 증후군(Digital Fatigue)”을 겪고 계신 건 아닐까요?오늘은 이 시대를 살아가는 우리가 꼭 알아야 할디지털 피로의 원인, 증상, 해결 방법에 대해 이야기해보려 합니다.🔍 디지털 피로 증후군이란?디지털 피로 증후군은스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 장시간 사용하면서 뇌가 과도하게 피로해지는 상태를 말합니다.특히 직장인, 학생, 프리랜서처럼하루 8시간 이상 화면을 보는 사람들에게 많이 나타납니다.대표적인 증상은 다음과 같아요:이유 없는 두통, 눈의 피로집중력 저하, 멍한 느낌감정 기복, 짜증, 무기력수면의 질 저하정보 과부하로 인한 기억력 감퇴💡 왜..
2025. 6. 3.
