현대인의 뇌는 왜 이렇게 피곤할까? – 디지털 피로 증후군의 모든 것
요즘 하루가 끝나면 이유 없이 너무 피곤하지 않으신가요?잠은 충분히 잤는데 머리가 멍하고, 집중도 잘 안 되는 느낌…혹시 “디지털 피로 증후군(Digital Fatigue)”을 겪고 계신 건 아닐까요?오늘은 이 시대를 살아가는 우리가 꼭 알아야 할디지털 피로의 원인, 증상, 해결 방법에 대해 이야기해보려 합니다.🔍 디지털 피로 증후군이란?디지털 피로 증후군은스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 장시간 사용하면서 뇌가 과도하게 피로해지는 상태를 말합니다.특히 직장인, 학생, 프리랜서처럼하루 8시간 이상 화면을 보는 사람들에게 많이 나타납니다.대표적인 증상은 다음과 같아요:이유 없는 두통, 눈의 피로집중력 저하, 멍한 느낌감정 기복, 짜증, 무기력수면의 질 저하정보 과부하로 인한 기억력 감퇴💡 왜..
2025. 6. 3.
디지털 미니 제품으로 월 30만 원, 누구나 가능한 수익 구조 만들기
혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?“돈은 벌고 싶은데… 재고도 싫고, 사람 상대하는 것도 부담돼.”“내가 가진 지식, 그냥 버려지는 것 같아 아깝다…”그렇다면 지금이 바로 **디지털 미니 제품(Digital Mini Product)**을 시작할 최고의 타이밍입니다.이 글에서는 전업이든 부업이든 관계없이,누구나 시작 가능한 디지털 제품 제작과 수익화 과정을처음부터 끝까지, 정말 친절하게 안내드릴게요.📦 디지털 미니 제품이란?말 그대로, 작고 간편한 디지털 형태의 상품을 말합니다.한 번 만들어두면 재고도, 발송도, AS도 필요 없습니다.대표적인 예시는 다음과 같습니다.전자책 (PDF 형식, 10~40페이지)템플릿 (노션, 엑셀, 구글 스프레드시트 등)체크리스트, 플래너, 자기계발 워크북인스타/블로그 ..
2025. 6. 3.
AI 시대, 인간은 무엇을 해야 할까? 사라지는 일자리, 그리고 살아남는 법
요즘 주변에서 이런 말을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.“AI가 우리 일자리를 다 뺏어갈 거야.”그리고 그 말이 단순한 과장이 아니라는 걸 점점 더 실감하게 되죠.글쓰기, 영상 편집, 통역, 상담, 번역, 디자인까지—이제는 사람이 아니라 AI가 더 빠르고 정확하게 처리할 수 있는 시대가 왔습니다.그렇다면 정말로 우리는 AI에게 밀려서 아무것도 할 수 없는 걸까요?오늘 이 글에서는 AI 시대에도 인간만이 할 수 있는 일과앞으로 어떤 능력을 키워야 살아남을 수 있는지쉽고 따뜻한 시선으로 함께 이야기해 보려고 해요.📌 AI가 잘하는 일, 인간보다 뛰어난 영역먼저 AI가 어디까지 발전했는지 간단히 짚고 갈게요.정해진 패턴 인식: 고객 응대, 챗봇, 문서 자동 생성데이터 기반 판단: 매출 예측, 광고 성과 분석,..
2025. 6. 3.
